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有什么网址可以看小早川怜子的视频亚洲图库图片小说区 原创豇豆这么做,不炒不炸不放一滴油,鲜嫩可口,每次一盘不够吃

3、冲洗干净的豇豆晾干,尽量晾到没有水分。

不过这几天温度高,38度的高温再让我下厨,确实有点难为我了,所以这几天我想了各种法子不进厨房,就算进厨房也尽量不炒菜不炸。

三伏天气温高而干燥,饮食以清淡营养为主,做法可以用清蒸水煮等方式,保持食材营养价值的同时还不用忍受油烟味,一举多得。

今天这道豇豆就没有放油,不炒不炸,做法简单还不上火。

如果你也喜欢这道菜,欢迎给我点赞,转发吧。

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展开全文【配料】 【步骤】

常吃豇豆有好处。

加玉米淀粉是为了让鸡蛋液均匀裹在豇豆上有什么网址可以看小早川怜子的视频亚洲图库图片小说区,这样蒸出来也比较均匀哦。

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蒸好的豇豆直接出锅有什么网址可以看小早川怜子的视频亚洲图库图片小说区,不需要调味有什么网址可以看小早川怜子的视频亚洲图库图片小说区,直接开吃就可以啦。

夏天的时令菜中有什么网址可以看小早川怜子的视频亚洲图库图片小说区,吃得最多的当属豇豆了有什么网址可以看小早川怜子的视频亚洲图库图片小说区,我家基本每天都要吃。买豇豆的时候挑选鲜嫩的豇豆有什么网址可以看小早川怜子的视频亚洲图库图片小说区,回来清炒一下也格外好吃。年纪稍大的人喜欢吃软烂的豇豆有什么网址可以看小早川怜子的视频亚洲图库图片小说区,煮的时候多放一些水焖一焖有什么网址可以看小早川怜子的视频亚洲图库图片小说区,豇豆变得软烂可口又不失鲜美有什么网址可以看小早川怜子的视频亚洲图库图片小说区,这样的豇豆是我爸妈的最爱。

好了有什么网址可以看小早川怜子的视频亚洲图库图片小说区,今天的鸡蛋蒸豇豆就分享到这里有什么网址可以看小早川怜子的视频亚洲图库图片小说区,豇豆除了可以煎炸蒸炒之外有什么网址可以看小早川怜子的视频亚洲图库图片小说区,还可以腌制,我打算自制酸豆角,正在实验中,如果成功了会分享给大家,请大家期待哦。

具体做法我们往下看看吧。

2、一个鸡蛋打入小碗中,用筷子搅散备用。

1、买回来的豇豆要挑一下,确定没有虫蛀才可以。挑好的豇豆掐成小段,放适量食用盐搓洗干净。

4、加入适量玉米淀粉搅拌均匀。

6、搅拌好之后上锅,大火蒸13分钟即可。如果你蒸的豇豆比较多,可以加长时间蒸,喜欢吃软烂的豇豆就加长时间蒸。

这款无油烟的鸡蛋蒸豇豆就做好啦。这样的豇豆没有油,吃起来无负担,怎么吃都不会胖。

先来看看这道菜的成品,虽然卖相不怎么样,但吃起来真的鲜,而且做好的豇豆特别柔软,年纪大牙口不好的人也特别适合吃这道菜。

【豇豆这么做,不炒不炸不放一滴油,鲜嫩可口,每次一盘不够吃】

豇豆富含优质蛋白,维生素,微量元素等营养元素。具有理中益气、健胃补肾、和五脏等功效。豇豆中的B族维生素还能促进肠胃蠕动,帮助消化增加食欲。不仅如此,豇豆中的维生素C还能提高免疫力,其中的磷脂更能促进胰岛素分泌,糖尿病人也可以吃。

豇豆 / 鸡蛋 / 玉米淀粉 / 食用盐 / 鸡精

将鸡蛋液冲入豇豆中搅拌均匀。

尽量买鲜嫩的豇豆,不要买松松垮垮的老豇豆,那样的豇豆有筋,挑的时候需要撕掉老筋,比较费时间哦。

5、加入适量食用盐和鸡精搅拌均匀。

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posted @ 20-08-15 09:51  作者:admin  阅读量: